ekonomijobb.se

Nyheter

Att hålla nacken rörlig på kontoret

Moderna, tekniskt sofistikerade skrivbordsstolar underlättar vardagen enormt för oss, och är ovärderliga för oss som jobbar på kontor. Det kan dock vara bra att komplettera vänliga skrivbordsmöbler med lite atletiska övningar för att ytterligare försäkra sig om att nacken håller sig rörlig och fräsch.

Att korrigera hållningen är viktigt genom att dra in hakan och föra tillbaka huvudet. Att sträcka ut bröstryggen är också viktigt. Att töja på nackmusklerna är viktigt. Gör research och se vilka övningar som är viktigast och passar bäst för dig! För kontorsarbetare som sitter ner mycket på jobbet är det viktigt att stretcha mycket också!

Övningar tar enbart några minuter och bör göras regelbundet. De är värda varenda sekund. I dagens samhälle är stressfaktorer som påverkar kroppen, något vi ska undvika och motarbeta allt vi kan.